Моё здоровье.

КОД ЗДОРОВЬЯ
О 3 5 140 5 3 О
Чтобы быть здоровым, надо:
0 отказаться от курения;
3 проходить 3 км в день или 30 минут заниматься умеренной двигательной активностью;
5 съедать по 5 порций фруктов и овощей в день;
140 не допускать подъема систолического АД выше 140 мм рт. ст.;
5 поддерживать уровень общего холестерина ниже 5 ммоль/л;
3 поддерживать уровень холестерина липопротеидов низкой плотности ниже 3 ммоль/л;
0 не полнеть и не иметь сахарного диабета.