Почитаем? Почитаем!

Друзья, по пятницам мы знакомим вас с книгами разных жанров из фонда отдела обслуживания. Возможно, именно рекомендуемые нами книги вы захотите прочитать.

В книге Олега Травкина «Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху» вы найдете способы поддержания работоспособности, повышения уверенности в себе, личной эффективности и креативности, релаксации, которые помогут построить карьеру и сохранить психическое здоровье.

Автор, действующий врач-психотерапевт, даёт ценные советы, как справляться со стрессом на работе, как вести себя в конфликтных ситуациях, как адаптироваться в новом коллективе, не скатываться в эмоциональное выгорание, избавится от вредных привычек, наладить режим сна. А ещё помогает понять, что работа может быть в удовольствие, а здоровье важнее любой работы.

Цитаты из книги

«Уверен, что вы слышали об этом раньше. Важно соблюдать баланс, не забывать, что кроме работы ещё есть родственники, друзья, хобби, да и просто иногда нужно побыть одному»

«1. Стремиться стать лучше – нормально. Но ошибки – неизбежная часть пути. 2. Всем хотелось бы никогда не ошибаться. Но ошибки – это опыт, благодаря которому мы учимся и растём. 3. Люди не отвернутся от вас, когда увидят ваши эмоции. Наоборот, если вы умеете их выражать, то это укрепит взаимоотношения. 4. Вы не можете понравиться всем. Как бы вы ни старались, что бы вы ни делали. 5. Никто не идеален»

«Помните, что безвыходных ситуаций не бывает. Есть наши внутренние ограничения, которые часто мешают жить так, как хочется»

«Каждый раз хвалите себя за преодоление страхов. А если будете забывать, то сделайте напоминание на телефоне или рабочем ноутбуке – вы имеете право сказать “нет”»

«Самое правильное, что можно сказать про сон – это важная часть жизнедеятельности организма, без которой невозможно полноценное существование. Треть всей нашей жизни мы спим. Поэтому ко сну надо относиться максимально серьёзно»