Как оставаться активным и здоровым рассказали специалисты

В Центре библиотечного обслуживания незрячих и слабовидящих (пер. Южный, 2) прошла познавательная лекция «Физическая активность в пожилом возрасте», посвящённая очень важной теме – как оставаться активным и здоровым в зрелом возрасте. Специалист ГБУЗ АО «Амурский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» подробно рассказала, почему физическая активность после 50–60 лет не просто желательна, а жизненно необходима.

Регулярная физическая активность – основа профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а комплексный подход к формированию здорового образа жизни является обязательным в «серебряном возрасте».

Кроме практических рекомендаций, каждый желающий смог измерить свою силу мышц-сгибателей пальцев кисти, а также пульс и уровень кислорода в крови.

Лекция получилась очень информативной и доказала всем присутствующим, что возраст – не повод отказываться от движения. Грамотно подобранная физическая активность помогает сохранить здоровье, независимость и радость жизни на долгие годы.

Друзья, будьте здоровы!

Мероприятие прошло в рамках работы Инклюзивной творческой лаборатории.