Почитаем? Почитаем!

Друзья, мы знакомим вас с книгами разных жанров из фонда отдела обслуживания. Возможно, именно рекомендуемые нами книги вы захотите прочитать.

Книга практикующего психолога Владислава Чубарова «Погружение в себя» особенно понравится тем, кому важно не просто понять принцип поведения, но и изменить своё мышление и отношение к другим.

Разбирая ситуации своих клиентов, автор помогает людям соединять мысли, чувства, действия, заглянуть вглубь своей личности и ответить на важные вопросы о самооценке, привязанности, любви, призвании, счастье.

В первой части книги подробно описаны основные личностные проблемы людей, вторая часть помогает проанализировать и оценить свои чувства и эмоции, в третьей части представлены техники для принятия себя и саморазвития.

Цитаты из книги

«Год за годом я убеждаюсь: ключ к счастью – в понимании и принятии себя. Пока человек не понимает, чем именно обусловлены его решения и действия, не отдает себе отчёта в том, что толкает его на те или иные поступки, гармонии ему не видать. И напротив, понимание себя, своих мотиваций и реакций, принятие себя со всеми достоинствами и недостатками, всеми травмами и тёмными особенностями личности ведут к тому, что чувства, мысли и действия наконец начинают звучать не отдельными инструментами, а сыгранным джаз-бэндом»

«Путь к этому состоянию можно сравнить с погружением в воду. Глубина находится за психическими защитами, за детскими травмами. Чтобы попасть туда, нужно научиться концентрироваться на боли – той, что за мыслями и тревогой. Не бежать от неё, не рационализировать, не заедать, не запивать и не замещать какими-то другими средствами, а по капле принимать. Не терпеть, нет, а научиться осознавать и чувствовать»

«Популярная сегодня “работа над собой”, желание “становиться лучше” невозможны, если человек не представляет себе стартовую точку. Лучше, чем кто? Видимо, чем тот, кто он сейчас. А как же ответить на вопрос, кто он сейчас, старательно не замечая в себе то, что не нравится, и закрывая глаза на отдельные черты характера или даже привычки?»

«Только поняв и приняв себя, человек может куда-то двигаться. Более того, лишь тогда он способен решить сознательно, куда именно и зачем ему двигаться стоит. Не потому, что так принято. Не потому, что так хотят родители, супруг, коллеги и соседка по подъезду. А потому, что это отвечает его потребностям, использует его сильные качества и в конечном итоге приведёт его туда – на глубину осознанности»